“七十二JBO竞博变”的医学科普大赛讲了哪些你不知道的科普秘籍

　　JBO竞博7月22日，大暑，上海各大医院的门急诊总量逼近80万人次。来自多家医院的医生们汇聚在复旦大学附属中山医院的礼堂里，他们跳着舞、唱着歌、演着小品，引得台下数百位观众时不时爆发出笑声与掌声。

　　这些医生并非不务正业，而是用心意与创意上演着一场“医学科普春晚”。这也不仅仅是一场“表演秀”，而是全市青年医生之间医学科普能力的角逐。

　　这场由上海市医学会科普专科分会主办的第四届“上海市青年医学科普能力大赛”总决赛，刷新了人们对医学科普的认识：医学科普不只是中老年人关心的话题，它也可以很年轻；医学科普不是晦涩刻板的说教，它也可以是七十二变的“说学逗唱”。

　　腰突症手术后到底是要动，还是要静？在比赛中，中山医院的医生们通过一部逗趣的情景剧《腰突症的“动静”》，解释了人们的疑问。

　　王家姆妈患有腰突症多年，严重时一个多月下不了床。她下决心作了手术，手术很成功，但亲戚朋友对术后的康复却持不同意见。有的认为“伤筋动骨一百天”，必须静养；有的却说一定要尽早活动，否则会得血栓，堵在脚上脚残废、堵在脑子里会脑梗。

　　就在各方争执不下之际，医生给出了权威说法：腰突症手术以后的锻炼很有讲究，术后应该尽量活动下肢，让血液流动起来，以防血栓的发生。手术后尽早下地活动，还能减少血栓的发生，促进肠蠕动。更重要的是：手术后还要注意腰背肌的锻炼，只有这样才能减轻腰痛的发生，减少复发。

　　为此，医生们还编了一首康复歌：“腰椎不好，不要小瞧，手术后家人帮忙，自己坚持，每天做三次，翻身下床要点牢记：做运动，配呼吸，抬起肚皮挺起，就像燕子一样趴在床上，保持正确坐姿，挺胸直腰，重东西一定要远离。”

　　在瑞金医院药剂的小品里，时间穿越回了包青天时代JBO竞博，包大人不幸患上了高血压，特派展护卫去寻觅降压秘籍，最终展护卫带回了这份传说中的“瑞金降压秘籍”：

　　一，合理搭配药效好。让人眼花缭乱的降压药物主要可以分为以下五类：血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体阻断剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，在必要的时候联合应用这些药物效果更明显。大部分人24小时的血压变化呈现晨高夜低的规律，晨起服用长效降压药或缓控释片能发挥最大疗效，保证血压的稳定。

　　二，血压控制不等于高血压治愈。血压得到控制表明降压药的治疗有效，血压暂时得到控制，但高血压的病因复杂，目前尚无方法根治。不能随意停药或频繁改变用药方案。应该在医生指导下，根据季节变化调整药物的品种与剂量。

　　三，不要因为担心副作用而拒绝用药。同一药物对于不同患者的副作用有个体差异、表现不一，但药物的副作用一般不会太严重，只是暂时的。在服药期间要注意“忌酒、忌葡萄柚、忌麻黄和人参”。

　　上海市第一人民医院的多媒体戏剧《你的良心不会痛吗？》，一开始就上演了一段法海与白素贞之间的惊人对话：

　　“是啊，每小时死四百多人，每十秒死一个，急性心梗已成世界十大死因之一！”

　　接着，医生们用脱口秀、群体说唱、多媒体视频等方式另类演绎了急性心梗的识别、自救与预防。

　　“急性心梗的痛究竟是一种怎样的痛？就像一块石头压在你心上，就像千万匹草泥马踏过你的胸口，就像有人用拧毛巾的方式压榨你的心脏。”

　　第一步：保持冷静，快速判断。第二步：停止活动，就地平躺。第三步：减少心肌耗氧，有条件者进行吸氧。第四步：舌下含服片剂。第五步：拨打120急救电话，第六步：安全搬运，切勿盲目行动。

　　同济大学附属同济医院的医生们把糖尿病的防控知识编成了一首清新的快板《知糖谣》，医生们携手自己的孩子同台表演，萌化了现场观众：

　　控制饮食有奇招，“双手”方法要记牢。主食拳头般大小，蔬菜双手要捧牢。掌心大小是肉鱼，脂肪拇指尖足以。餐餐对照来执行，防糖控糖效果明。

　　勤锻炼，多走路，速度轻快不停步。练力量，减脂肪，球类运动反应强。水中游，好惬意，瑜伽舞蹈显灵气。

　　预防始终排第一，健康生活莫迟疑。每日饮食需平衡，膳食指南记得清。每日行走万步远，免疫提高身体健。

　　华山医院神经内科的医生们在情景剧《大话癫痫》中，讲述了一名女癫痫患者因为遭男友嫌弃而差点分手的故事，最终经过医生的解答两人消除误解，重归于好。主题曲《一生所爱》的音乐响起，主人公唱出心声：癫痫其实不可怕，可怕的是人们不解的目光。

　　由瑞金医院、第六人民医院、华山医院、华东医院，肺科医院、儿童医学中心的主任和男护士组成的“达医晓护”团队演唱了《无烟上海》，这首歌来自国家卫计委无烟上海的国家项目原创主题曲，结合手语表演，十分感人。

　　市儿童医院的《看我七十二“便”》以相声形式介绍了“粪菌移植”这一治疗新技术。

　　仁济医院的医生们则让大诗人李白穿越回了现代，应付小儿发烧这些事，讲述了儿童高热的正确应对方式。

　　最终，经过激烈的角逐，中山医院的表演《腰突症的“动静”》摘得桂冠，其余十个医疗团队分获二等奖与三等奖。

　　最可贵的不是奖杯，而是为了这场比赛，医生们在紧张的工作之余付出的智慧与心力。作为上海市医学会百年华诞系列活动之一，比赛前后吸引了上海48家医疗机构推荐的106部科普作品，在三个月的比赛过程中，在上海刮起一股创新医学科普的“旋风”。

　　在观众眼中，医生们不再是一张张表情严肃、口吐陌生医学名词的“严肃脸”，而是换位思考、想方设法“七十二变”，只为让人们记住这些医学知识的好医生。

　　尽管不少表演都可以称得上是“网红”级的表演，但他们并不是真的为了当“网红”，而是让人们看到那颗真诚的医者之心。